국민안전 프로젝트여름철 건강관리법 #‘아이스아메리카노’ 좋아하다‘아야’ 할 수 있어요

 

국민안전 프로젝트
여름철 건강관리법

‘아이스아메리카노’ 좋아하다
‘아야’ 할 수 있어요 〉〈

 

작렬하는 태양,쏟아지는 땀
연일 최고기온 갱신

계속되는 폭염에 어떤 음식이 떠오르시나요?
아이스 아메리카노, 팥빙수, 냉면, 수박.....

하지만 여름철 당연히 찾게 되는 찬 음식이 우리 몸을 해칠 수 있다는 사실을 아시나요?

 

무더운 날씨에 적응하기 위해 몸속의 장기는 온도가 내려가는데
여기에 차가운 음식을 더하면 체내 순환이 제대로 되지 않게 된답니다.
여름철 찬 음식을 먹으면 배탈, 설사 증세가 있거나 무기력 해지는 이유이기도 합니다.

무더운 날씨 건강을 지키는 해결책은
이열치열(以熱治熱)

 

이열치열(以熱治熱)하자고 뜨거운 음식을 먹자는게 아닙니다.
따뜻한 성질의 재료들로 만든 음식을 권한다는 뜻이지요.

한의학에서 ‘열 음식’이라고 하는 따뜻한 성질의 음식으로는
소고기, 닭고기, 복숭아, 생강, 마늘, 인삼, 황기, 대추, 감초 등이 있어요.

이런 열 음식들은 심장과 머리로 몰리는 열을
몸 전체로 잘 퍼지도록 해 배탈을 막고, 불면증을 예방할 수 있답니다.

 

열 음식 : 소고기,닭고기,복숭아,생강,마늘,인삼,황기,대추,감초
냉 음식 : 오리고기,낙지,밀가루음식,꽃게,더덕구이,메밀,돼지고기,팥

 

계속되는 열대야에 잠은 부족하고 땀은 뻘뻘!
나도 모르게 무기력해지기 쉬운 여름.
범인은 냉(冷)음식의 과도한 섭취!

이번 여름은 이열치열로 현명하게 체력관리 하자고요~~^^

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디자인은 단아커뮤니케이션
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