DanA-Story/단아 일상이야기 DanA-Story/단아 일상이야기 (180) 썸네일형 리스트형 충청남도 정책영상 조회수 #15만을 돌파!! 단아커뮤니케이션이 제작한 정책영상의 조회수가 15만을 돌파했습니다. 감사합니다. 더 좋은 아이디어로 보답하는 단아커뮤니케이션이 되겠습니다. https://www.youtube.com/playlist?list=PLl1NRKpv05z2cVc63B6HDA0RC6qaMfYHh 디자인은 단아커뮤니케이션 dana@danacmc.com 우리의 손으로 우리가 지켜요 #74주년 광복절 우리나라 우리의 손으로 우리가 지켜요 디자인은 단아커뮤니케이션 dana@danacmc.com 더위 속에서도 잠 잘자는 꿀팁! #열대야 이기는 생활습관 더위 속에서도 잠 잘자는 꿀팁! 열대야 이기는 생활습관 상식백과 열대야는 밤 기온이 25도가 넘을 때를 말해요. 덥다고 찬물 샤워는 안돼요. 더위를 식힌다고 찬물로 샤워를 하면 불면증이 심해진대요. 갑작스럽게 찬물이 몸에 닿으면 중추신경이 흥분할 뿐 아니라, 혈관이 일시적으로 수축됐다가 확장해 오히려 체온이 상승합니다. 잠자기 전 1~2시간 전, 따듯한 물로 샤워를 하면 오히려 체온을 낮추는 효과가 있답니다. 스마트폰은 멀리하세요. TV와 스마트폰에서 나오는 소음과 빛은 우리의 뇌를 낮이라고 착각하게 해, 수면 촉진 호르몬의 생성을 억제해요. 조명을 최대한 낮추고 취침 2시간 전 부터는 스마트폰, 노트북 등 전자기기 사용을 자제하는 것이 좋겠죠? 달밤 체조는 이른저녁, 가볍게 잠을 청하기 위해 실시하는 .. 여름 물놀이 시즌 #다리에 쥐가 났을 때 응급처치 방법 국민의 생명과 재산을 지켜라! 국민안전 프로젝트 여름 물놀이 시즌 다리에 쥐가 났을 때 응급처치 방법 갑자기 찾아온 근육경련!! 흔히 우리는 ‘쥐가난다’라고 이야기하죠. 나의 의지와는 상관없이 찾아오는 “쥐” 부위에 따라 근육을 이완시켜주는 방법이 살짝 다른데요. 유쾌한 단아씨가 부위별 치료방법을 알아봤습니다. 종아리에 쥐가 났을 때 종아리에 쥐가 났다면 1. 의자나 살짝 높은 곳에 앉아서 다리를 쭉~ 뻗어주세요. 2. 다리를 위 아래로 올렸다 내렸다를 천천히 반복해 주세요. 3. 경련이 줄어들면 근육을 주물주물 풀어주면 됩니다. * 무리하게 근육을 주물러 이완시키는 것 보다 천천히 풀어주는 것이 좋아요. 발에 쥐가 났을 때 1. 다리를 쭉 뻗은 다음 발등이 몸 쪽으로 오게 세워주세요. 2. 그 다음 발.. 무료로 서울을 즐겨라! #8월, 서울에서 즐기는 무료체험·공연 행사를 소개합니다 무료로 서울을 즐겨라! 8월, 여름방학과 휴가를 맞아 서울에서 즐기는 무료체험·공연 행사를 소개합니다. 1) 제4회 서울 물순환 시민문화제 빗물놀이터(수영장) 더운 여름엔 역시 물놀이가 최고! 동네 친구들 모여라!!! 일시 : 7.25(목)~8.10(토) 10:00~18:00 장소 : 서울광장 / 입장료 : 무료 http://festival.seoul.go.kr/water 2) 8월 토요일은 삼각산청이좋아 온가족이 왕 타이틀에 도전해보자! 놀이거리가 가득!!! 낚시왕(어린이 낚시터), 사격왕(양궁, 사격), 볼링왕(어린이 볼링 체험), 블록왕(레고놀이), 헤엄왕(볼풀놀이), 오락왕(고전 오락게임 놀이), 바람왕(부채 만들기) 등 다양한 프로그램으로 구성되어 있습니다! 일시 : 8.9.(금) ~ 8.10... 국민안전 프로젝트여름철 건강관리법 #‘아이스아메리카노’ 좋아하다‘아야’ 할 수 있어요 국민안전 프로젝트 여름철 건강관리법 ‘아이스아메리카노’ 좋아하다 ‘아야’ 할 수 있어요 〉〈 작렬하는 태양,쏟아지는 땀 연일 최고기온 갱신 계속되는 폭염에 어떤 음식이 떠오르시나요? 아이스 아메리카노, 팥빙수, 냉면, 수박..... 하지만 여름철 당연히 찾게 되는 찬 음식이 우리 몸을 해칠 수 있다는 사실을 아시나요? 무더운 날씨에 적응하기 위해 몸속의 장기는 온도가 내려가는데 여기에 차가운 음식을 더하면 체내 순환이 제대로 되지 않게 된답니다. 여름철 찬 음식을 먹으면 배탈, 설사 증세가 있거나 무기력 해지는 이유이기도 합니다. 무더운 날씨 건강을 지키는 해결책은 이열치열(以熱治熱) 이열치열(以熱治熱)하자고 뜨거운 음식을 먹자는게 아닙니다. 따뜻한 성질의 재료들로 만든 음식을 권한다는 뜻이지요. 한의학.. 국민의 생명과 재산을 지켜라!국민안전 프로젝트 #건축물 붕괴 시 행동요령 국민의 생명과 재산을 지켜라! 국민안전 프로젝트 건축물 붕괴 시 행동요령 강남한복판 건물붕괴 결혼반지 찾으러 가던 예비 신부 숨져 7월 4일 오후, 서울 잠원동에서 철거 작업 중이던 지상 5층짜리 건물이 붕괴되면서 건물 잔해에 깔린 차량 4대 중 1대에 타고 있던 29살 예비신부가 숨졌습니다. 결혼을 앞두고 결혼반지를 찾으러 가던 길에 변을 당한 것으로 알려져 안타까움을 더하고 있는데요. 건물 붕괴 징조를 숙지해 놓는 것이 가장 중요합니다. Q. 건물 붕괴 징조는 어떤 것이 있나요? A. - 건물 바닥이 갈라지거나 함몰될 때 - 건물에서 얼음 깨지는 소리가 들릴 때 - 동물들이 갑자기 크게 짖거나 불안해 할 때 Q. 징후가 발견되면 어떻게 해야할까요? 건물 내부에 있을 때는 - 대피로를 빨리 찾는 것이 .. 여름 더위의 시작 #소서(小署) 여름 더위의 시작 소서(小署) 24절기 ‘소서’의 의미에 대해 알아볼까요? 소서(小署)는 24절기 중 11번째 절기로 하지와 대서 사이에 자리잡고 있어요. 작은 더위라는 뜻을 가진 소서는 더위가 시작됨을 알려주는 절기입니다. 올해는 양력 7월 7일이 소서랍니다. 「“소서가 넘으면 새 각시도 모심는다”」 소서가 되면 논의 모들이 뿌리를 내리기 시작해 논매기를 했습니다. 그런데 아직 모내기를 못했다면 큰일 난거죠. 그래서 금방 시집온 새각시도 팔을 걷어 붙이고 모를 심어야할 만큼 농사에 있어서 중요한 기준점이 됐던 절기랍니다. 「소서에는 콩국수와 수박이 딱!」 이 시기에는 장마전선이 한반도에 머무르기 때문에 비가 많이 내리고 습도가 높습니다. 더위에 습도까지 높아 입맛이 없어지기 마련이라 소서에는 더위를 날.. 그것을 알려주마 평등을 일상으로 #양성평등주간(매년 7.1~7.7) 그것을 알려주마 평등을 일상으로 양성평등주간 (매년 7.1~7.7) 우리 사회의 양성평등 실현을 촉진하고 국민적 관심을 제고하기 위해 매해 7월 첫 일주일을 양성평등주간으로 지정해 기념하고 있습니다. Q. 양성평등주간은 언제부터 시작됐나요? A. 1995년 제정된 여성발전기본법이 2015년 양성평등기본법으로 개정되면서 여성주간이라는 명칭이 양성평등주간으로 변경되었습니다. Q. 여성주간에서 20년 만에 양성평등주간으로 그 명칭이 바뀌었네요. 명칭개정의 의미가 있나요? A. 네. 인식의 발전이 있었습니다. 여성발전기본법 제정 당시만해도 여성을 ‘능력이 부족해 우리사회에서 차별을 받는 존재’라는 인식이 있었다면, 양성평등기본법에서는 여성이 ‘개인의 존엄과 인권을 존중받아야 할 존재’이자 우리사회에서‘모든 영역.. 본격적인 휴가철, 7월 시작! #존버 직장인을 위한 연차쓰기 좋은 날 총정리 본격적인 휴가철, 7월 시작! 하지만 휴가가기 힘든 직장인들도 많다는 사실TT 존버 직장인을 위한 연차쓰기 좋은 날 총정리 8월 1안 12~14일 연차를 사용하면 5박 6일 연휴 효과를 볼 수 있어요. 하지만 이쯤되면 여름휴가를 가지 왜 연차를 쓰냐는 직장동료들의 의구심이 생길 수 있으니 유의하세요 ^^ 2안 16일 하루 연차를 쓰면 3박 4일의 휴식시간을 가질 수 있는 꿀팁 9월 추석연휴를 앞둔 3일간 연차를 사용하면 세계일주(?)도 가능한 8박 9일간의 황금연휴 이 기간 눈치싸움이 치열할 듯하니 미리미리 연차사용을 찜하는 계획적인 사람이 되자구요~ 10월 10월은 연차사용의 다양한 조합이 가능한 달이니 동료들과 사이좋게 잘 조율하는게 중요하답니다. 1안. 9월 30일~10월 2일 - 5박 6일의 연휴.. 신나는 여름방학! 아이와 함께 어디가지? #천문대편 #자녀와 함께 가볼만한 곳 신나는 여름방학 ~~ 가족과 함께 갈 수 있는 곳이 어디 없을까? 자녀 교육에 도움된다면 금상첨화! ① 체계적인 천문 교육프로그램을 제공하는 곳 ★어린이천문대★ 일산, 분당, 동탄, 판교 등 전국 20개 지역에서 매달 접수가 이루어지는 정규 프로그램과 일일체험 프로그램 등 다양한 천문 교육프로그램이 진행되고 있답니다. 홈페이지를 통해 가까운 지점을 예약, 이용할 수 있어요. www.astrocamp.net ② 천체와 우주를 만날 수 있는 숲속 천문대 ★증평 좌구산 천문대★ 증평과 청주 일대 최고봉인 좌구산에 위치해 있어요. 국내에서 가장 큰 356mm 굴절망원경이 설치되어 있답니다. 좌구산자연휴양림이 가까이 있어 가족 여행지로 제격이지요. [운영시간] 하절기(4월~10월) 10:00~22:00 동절기(1.. 성공적인 #한미정상회담을 기원합니다! 성공적인 한미정상회담을 기원합니다. 굳건한 한미동맹! 한반도의 항구적 평화구축! 오라! 평화! 디자인은 단아커뮤니케이션 dana@danacmc.com 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 다음
